Sonntag, 8. Juni 2014

Baked banana chocolate oatmeal/gebackenes Bananen-Schokoladen oatmeal



Soooo lecker, müsst ihr unbedingt ausprobieren! 
Zugegeben, dieses Frühstück benötigt etwas mehr Zeit (vorallem wenn man so einen kake Ofen wie ich hat!) 
Perfekt für einen Sonntag, oder?


Ihr braucht: 
-50g Haferflocken (es gehen auch andere Flocken!)
-150ml Sojamilch o. Wasser (oder ihr mischt es)
-1/2 Banane (könnt auch eine ganze nehmen)
-2 Teelöffel Kakaopulver (kein Kabapulverzeugs)
2 Teelöffel Backpulver
-Stevia (OPTIONAL)
Zuerst heizt ihr den Ofen auf 190°C (Unter- und Oberhitze) vor.
Wasser/Sojamilch und Haferflocken in eine BACKOFEN GEEIGNETE Schüssel geben.

Anschließend zerquetscht ihr die Banane mit einer Gabel und gebt diese zusammen mit dem Kakao, dem Backpulver und Stevia in die Menge und verrührt alles.

Und nun ab in den Ofen für 20-30 Minuten! :) 

Ihr könnt das ganze dann mit Beeren, Obst, Erdnusscreme, Mandelmus, Tahin, Maronen-Püree, usw belegen! 

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen